Kettlebells

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Le Kettlebell (également appelé Gyria) est un accessoire d’entraînement mis au point au 18ème siècle en Russie. Son poids est généralement de 16 kg (on retrouve différents modèles allant de 6 à 48 kgs). L’utilisation de cette boule d’acier avec une large poignée permet à la fois de faire travailler les muscles et le cardio.

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