Nassim Sahili nous présente sa routine pour la musculation des abdos avec 4 exercices à réaliser en salle : le crunch poulie haute, le relevé de jambes, le crunch obliques et le russian twist.
Si vous manquez de temps pour muscler votre dos, Nassim Sahili vous présente dans cette vidéo comment solliciter et renforcer les muscles du dos avec cette séance de 25 minutes.
Tibo InShape nous présente ses conseils pour savoir quoi manger après la musculation, retrouvez sa sélection de produits à consommer pour optimiser les résultats et l’impact physique des exercices. Mangez intelligemment pour obtenir les meilleurs résultats et vous construire le physique de vos rêves !
Dans cette vidéo, Enzo TV vous présente des conseils précieux pour la prise de masse des pectoraux. On retrouve les phases d’échauffement puis les différents exercices comme le développé-couché, le développé incliné, les dips et les écartés couchés. Ces différents exercices de musculation nécessitent l’utilisation de bancs de musculations.