Kettlebells

Le Kettlebell (également appelé Gyria) est un accessoire d’entraînement mis au point au 18ème siècle en Russie. Son poids est généralement de 16 kg (on retrouve différents modèles allant de 6 à 48 kgs). L’utilisation de cette boule d’acier avec une large poignée permet à la fois de faire travailler les muscles et le cardio.